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Los días calurosos se aproximan y la época para lucir tu cuerpo de verano está a unas semanas. Ya sea que desees ponerte en forma sin tener que inscribirte en un gimnasio costoso o sin tener que pasar hambre con una dieta estricta, National Honey Board y Bárbara Trujillo Gómez, instructora certificada en fitness y yoga y autora del exitoso libro “…Bárbara por atrás”: A Latin Woman’s Guide to Fitness, animan a las latinas de todo el país a ser más activas con la ayuda de un pequeño energizante dulce y dorado - ¡la miel! Este verano, visita www.mielpura.org para recibir una serie de videos a lo largo de ocho semanas que te mostrarán ejercicios rápidos y sencillos y te informarán acerca de las propiedades únicas que ofrece la miel como fuente natural de energía.
Muchas personas usan la miel en el desayuno y para el té. Sin embargo, la miel tiene una composición de carbohidratos muy particular con azúcares naturales y pequeñas cantidades de antioxidantes, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos que la convierten en un energizante perfecto. Sea cual sea la actividad física que realices, los carbohidratos activan la contracción muscular, lo cual te ayuda a mantenerte con energía.
“La miel es una fuente natural de carbohidratos y nutrientes esenciales”, dice Trujillo Gómez. “Prueba agregando un par de cucharadas de miel al agua para hacer una bebida naturalmente energizante y tómala a lo largo del día o antes, durante y después de hacer ejercicio”.
Bárbara Trujillo Gómez es una de las expertas en fitness y bienestar más queridas del país. A lo largo de los años, se ha mantenido fiel a su convicción de que la salud es el factor más importante de la belleza. Luego de varios años de carrera
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